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言葉(イメージ)と憎しみが人生を作ってる。

ボーダーです。

プロダクトローンチにハメられまくってました。
ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。
寄付先団体一覧。
首相官邸 くらしとしごとの支援策
住居のない方に衣食住を提供します。
住居をもたない方、またはネットカフェ等の不安定な住居形態にある方に、一定期間、宿泊場所や衣食を提供します。退所後の生活に向けて、就労支援などの自立支援も行います。
詳しくは、お住まいの都道府県・市にお問い合わせください。一時生活支援事業。

           

           

あなたのサポートが私の救いです。
支援よろしくお願いします!少しの支援でも助かります★
⇒サポート(投げ銭)はnoteからぜひお願いいたします。

活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

独自サイトマップ 活動まとめ。

           

           

大義名分、理想、目標を掲げて

”この野郎、今に見てやがれ” とやっていくのである。

           

1、憎むという機能を使った物理的に必要な具体的行動。

           

憎むという機能を使って

”この野郎”

”今に見てやがれ”

行動力を爆発させます。

           

2、憎しみを使えているか。

           

行動するときに備わってる機能は憎しみと恐怖です。

恐怖を使うと引きこもりや無抵抗という行動を選んで危険を回避しようとします。

憎しみを使うと仕返しや見返してやろうと動き出します。

           

ライバル、宿敵、負けず嫌い。って

憎しみを持つってことです。

”こんちくしょう” ”今に見てやがれ” ”見返してやる”

           

宗教、心理学、教育、法律、

みんな憎しみを否定して

そのうえで解決策を探るから難しくなってしまいます。

           

いじめられてる本人が憎めば解決してしまいます。

憎めば怖い相手でも向かっていけるから

いじめじゃなくて喧嘩になります。

           

3、どういう仕組みでそうなるのか。

           

憎むという機能を使うことによって向かっていくことができます。

恐怖という機能を使って危険を回避しようとします。

憎しみと恐怖は同居できません。

憎しみを持てば止めようとする者がいないということです。

           

           

1、なぜこれを学ぶ必要があるのか?

           

学ぶといってもただ憎むということを遠慮しないだけです。

憎むという機能を使っていかないと

コミュニケーションが取れない人間になりかねません。

自殺や引きこもりにもなり得ます。

           

2、何を学ぼうとしているのか?

           

「半沢直樹」が痛快なのは

修羅場やいじめ、逆境に

きちんと

憎しみをぶつけるからです。

このやろうと思った相手に

憎しみをぶつけて見せるからです。

           

「バックトゥザフューチャー」が人気なのは

怖い相手でも憎めば向かっていけるというところを

見せてくれているからです。

           

3、どうやってそれを実践していけばいいのか?

           

1、 ”怖い相手でも憎めば向かっていけます。”

この一文を頭に刻んでください。

2、・外へ出て憎らしい奴を見つけてください。

・「半沢直樹」「バックトゥザフューチャー」「24」「ダークナイト」とかの憎らしい奴が出てるドラマや映画を見てください。

           

4、どうするかというとこうしてください。その結果を見て判断してください。

           

実例 実践記。その1.

実例 実践記。その2.

↑↑↑ 私はこんなことやってます。

・どうやって見返してやるか

戦略を練ってみる。

やれることをやってみる。

           

10個の問題とその解決策。

           

それぞれの項目についての説明が長くなる場合は別のページを用意します。
1、



2、



3、



4、



5、


           

           

・自分のストーリー

・問題解決の手段。

・メリットのリスト。

           

・価値。(時間の価値。お金の価値。労力の価値)

人生いろいろやり残して

悔いはいっぱいあるけど

これを手に入れたから まあいいか

これを残せたから まあいいか

って言えるものはありますか?

           

そう言えるものをお授けします。

           

これを家族に、親せきに、知人に、友人に、隣近所に、SNSに、日記に、

遺書に残してください。

           

これは人類の宝だからです。

人生を、

生き方を 変えていく力を

一瞬で持つことができます。

           

あなたは人生で何を手に入れなきゃいけないのか?

あなたが生まれてきた目的はこれを手に入れるためなんです。

           

しかし

ここで今あなたの人生の目的を手に入れてしまうと

           

後の人生はオマケで生きることになってしまいます。

どうしますか?

           

・リスクを取り除く
返金保証

           

           

活動、実践動画まとめ。

世の中を変えようとやってみた活動報告。活動まとめ。

           

今月の生活支援 施しプロジェクト。

「施し目的の路上ライブ」やってます。つなげーと

コミュ 乞食をメジャーに、

           

           

この辺りの情報については、下記も参照ください。

           

ムラムラをスッキリさせるエコな方法。

男の願望を全て満たした男のストーリー。

怠け者や乞食やホームレスが楽しく生きていく方法。

修羅場でも飄々としていられる理由。

           

怠け者がお金持ちになる方法。

カウンセリングやってます。恐れていることは何ですか?

主婦が安全な在宅ワークでお金持ちになる方法。

オンライン地元ツアーで怠け者が世界的になる方法。

小心者が一瞬で飛び込み営業もナンパも達人になる方法。

怠け者が強くなる方法。

弱虫がいじめられなくなる理由。

怠け者が自由になる方法。

怠け者が生まれ変わる方法。

「笑いヨガやろう」&「新型コロナに感染した。3日で治す方法」呼びかけ投稿実践記。


           

           

まとめ。絶望的な状況でこそ、生物は進化する。

           

あなたは

・恐竜タイプ?(絶滅した)

・鳥や小動物タイプ?(環境に適応して進化した)

・シーラカンスタイプ?(進化しないまま生き延びた)

憎しみに導かれる。

自虐が目標なら

嫌だと感じたらすでに目標達成していることになります。

その調子でどんどん目標達成していって

憎しみに火をつけて

行動を掻き立てます。

憎しみにすがる。

人間は憎しみを忘れた人間と

憎しみを使えてる人間に分けることができます。

           

・憎しみを忘れた人間は

迷いと恐怖でがんじがらめで動くことができません。

・憎しみを使えてる人間は

使えてる憎しみの力が弱いと多少迷いと恐怖が邪魔をしますが

がんじがらめになってはいないので動けます。

           

・憎しみが強ければ

迷いと恐怖はどこかに行ってしまって思いっきり動けます。
吹き出し





           

           

ボーダーの活動拠点を紹介します。

           


一緒にやってみませんか?

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地: 〒164-0002 東京都中野区上高田5丁目16−1

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者がお金持ちになる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が強くなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
いじめられなくなる方法。

↓↓↓ これとか ↓↓↓
怠け者が自由になる方法。
↓↓↓ これとか ↓↓↓
インターネットを使った乞食。

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

           

「施し目的の路上ライブ」やってます。
つなげーと

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!

情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出してはうまくいかないを繰り返してました。 

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。


あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集。

           

以上
言葉(イメージ)と憎しみが人生を作ってる。
でした。

           

           

           

運営者情報。 独自サイトマップ

           

カテゴリー
怒り

怒りのメカニズム。「衝動」「思考」「行動」を利用して怒りの感情をコントロールする

怒りの感情をコントロールするには、
「衝動」「思考」「行動」の3つを意識することが重要です。
 
「怒りの感情をコントロールする」とは、自分自身の感情を理解したうえで、
冷静に判断し、行動することです。

感情の中でも特に、「怒り」にともなう行動は
マイナスの結果を引き起こす要因になりがちです。

怒りのメカニズムと、適切に怒りの感情をコントロールするメリットについて説明します。
↓ ↓ ↓

怒りのメカニズム。「衝動」「思考」「行動」
を利用して怒りの感情をコントロールする

           

           

怒りのメカニズム

怒りという感情は、突発的に生まれることもあれば、溜まりに溜まったものがあふれるように生まれることもあります。

心の中に、コップを思い浮かべてください。

辛いことや不安を感じると、このコップに少しずつマイナス感情という水がそそがれていきます。

コップに水がいっぱいの人は、ある日、何かのきっかで水があふれて、怒りとなってこぼれ落ちてしまいます

                           

「怒り」とはそもそも、動物が命を守るための自然な反応です。

動物は、敵を発見すると、副腎からアドレナリンというホルモンが分泌されます。

アドレナリンが分泌されると、身体中に大量の血液が送られて血流がよくなり、筋肉の活動がスムーズになります。

命を守る行動をとれるようにするため、身体に反応が起こるのです。

人間の場合はそれ以外にも、考え方や立場、大事な物、価値観、権利、信条などが誰かによって侵されたときに、それを守ろうとして怒りの感情が起こります。

           

           

怒りの感情をコントロール
するメリット

怒りの感情と上手に付き合い、感情をコントロールすることには、円滑なコミュニケーションをとり、よい人間関係を築けるというメリットがあります。

                           

・「イライラしていて、言わなくてもいいことを言ってしまった」
・「ついつい感情的に部下を叱ってしまった」
など怒りによる行動で、人間関係がぎくしゃくしてしまった経験がある人もいるのではないでしょうか。

感情をコントロールすることで、不用意に怒らなくなったり、適切に怒りを表現できるようになったりします。

すると、自分も周りも気持ちよく過ごすことができるので、良好な人間関係が構築できるようになるのです。

           

           

「怒り」のタイプ診断

                           

怒りのタイプを診断する男性
日本アンガーマネジメント協会で開発した「アンガーマネジメント診断」で、まずは自分の怒りのタイプを知りましょう。

自分の怒りの傾向をあらかじめ知っておくことで、感情をコントロールしやすくなります。

紙とペンを用意して、次の質問に答えてください。

                           

<アンガーマネジメント診断>
Q1.~Q12.までの設問に対して、それぞれ回答を選んでください。

                           

〇回答
すごくそう思う        → 6点
そう思う           → 5点
どちらかと言うとそう思う   → 4点
どちらかと言うとそう思わない → 3点
そうは思わない        → 2点
全くそう思わない       → 1点

                           

〇質問
Q1. 世間には尊重すべき規律があり人はそれに従うべきだ。
Q2. 物事は納得いくまで突き詰めたい。
Q3. 自分に自信があるほうだ。
Q4. 人の気持ちを誤解することがよくある。
Q5. 解消できない強いコンプレックスがある。
Q6. リーダー的な役割が自分には合うと思う。
Q7. たとえ小さな不正でも見逃すべきではない。
Q8. 好き嫌いがはっきりしている方だ。
Q9. 自分はもっと評価されていいと思う。
Q10. 自分で決めたルールを大事にしている。
Q11. 人の言うことを素直に聞くのが苦手だ。
Q12. 言いたいことははっきりと主張すべきだ。

                           

〇タイプ分け
Q1+Q7が一番高い → 公明正大タイプ
Q2+Q8が一番高い → 博学多才タイプ
Q3+Q9が一番高い → 威風堂々タイプ
Q4+Q10が一番高い → 外柔内剛タイプ
Q5+Q11が一番高い → 用心堅固タイプ
Q6+Q12が一番高い → 天真爛漫タイプ

                           

公明正大タイプ
正義感が強くて、信念を曲げることができません。

相手が上司でも間違っていると思えば指摘し、正論を貫きます。

電車内のマナー違反などが許せないタイプです。
信念を曲げられたと感じると怒りにつながります。

                           

博学多才タイプ
倫理的で合理的な完全主義。

仕事はでき、判断も早いのですが、相手にも同じ結果を求めてしまい、敵を作りやすい傾向にあります。

優柔不断でいいかげんな人に怒りがわいてきます。

                           

威風堂々タイプ
行動力があり、人の面倒見もよく、存在感のある社交的な性格です。

ただ、自信過剰になりがちで、人を見下してしまうことがあります。

それゆえに人から批判されると、それが怒りに転じることがあります。

                           

外柔内剛タイプ
普段はおとなしく、穏やかな雰囲気をまとっていますが、そのため無理なことを押し付けられることも。

怒りを溜め込みやすく、怒ると感情が爆発してしまい、周囲を驚かせます。

自分の決めたルールから外れたときに、怒りを感じる傾向があります。

                           

用心堅固タイプ
社交的で仕事も用心深く、安定感がありますが、実は誰よりも自分の評判を気にするがゆえに慎重に行動するタイプです。

他人に対して、妬みやひがみを持ちやすく、それが怒りに変わることがあります。

                           

天真爛漫タイプ
注目されることが好きで、愛嬌と行動力があり、自由奔放なタイプです。

自分の意見が通らなかったり、自由に行動できなかったりするとそれがストレスになり、怒りに変わってしまいます。

           

           

怒りの感情をコントロールする方法
怒りの感情をコントロールするためには、
・「衝動のコントロール」
・「思考のコントロール」
・「行動のコントロール」という3つの方法を行う必要があります。
それぞれのやり方を説明していきます。

           

           

衝動をコントロールする方法

                           

温度計
誰かに嫌なことを言われ、イラッとしたら、まず頭の中に温度計を思い浮かべてください。

そして、今、自分がどのくらい怒っているのかを、度数にしてみてください。

怒りの感情は目に見えないため、本来自分がどれだけ怒っているかが分かりづらいものです。

具体的な数字にすることで、相対的に自分の状態が分かるようになり、また、それを考えている間に、冷静になることができます。

怒りの感情のピークは6秒間といわれています。怒りが完全に消えるわけではありませんが、温度計を思い浮かべて、度数を考えているうちにある程度の理性的な判断ができるようになります。

少なくとも、反射的に怒ってしまうということはなくなるでしょう

           

           

思考のコントロール

                           

べきの境界線
前述したとおり、人の怒りは、考え方や信じているものが否定されたときに発生します。

・「仕事はこうやるべき」
・「家族ならこうするべき」など
「~べき」が自分と異なった場合に、怒りの感情が生まれます。

人の『~べき』が許せないときは、
三重丸を考えてみてください。
・中央は、自分の『~べき』と同じなので、許せるゾーン。
・その周りは、少し違うが許せるゾーン。
・その周りは自分の『~べき』とは異なるので許せないゾーン。
多くの人は、自分と同じ100点満点の『~べき』」ではないと腹が立ってしまいます。

しかし、中央の周りには、『100点ではないが、まぁいいだろう』という『許容できるゾーン』というものがあります。

例えば、午前10時に待ち合わせをして、相手が10時ピッタリに来るのがその人にとっての100点だったとします。

では、100点ではないが、許容できるのは何分の遅刻までだろうか? 

そのように自分の『~べき』から許せる範囲を認識し、少しずつ広げていくことで、怒らなくてもよい範囲が増えていくでしょう

           

           

行動のコントロール

                           

変えられること変えられないこと
どうしても許せないものがあったときには、怒ってもいいのです。

しかし、その際は、どのように行動すれば、自分にとって周りの人にとって長期的に見て健康的な結果になるのかを考えましょう。

それぞれどのようなケースが考えられるか、下記を確認してみましょう。

                           

怒ることで変えられて重要なこと
怒ることで変えられて、さらにそれが重要なことであるなら、すぐに怒ってもいいです。

怒るときは『いつまでに、どこまで変わったら自分の気が済むか』を決めて、相手に伝えるようにしましょう。

例えば子どもに部屋を片付けなさいと怒っても、自分の中で、期限や範囲といったゴールがないと、『何度言っても変わらない』とずっとイライラすることになってしまいます。

怒るときは、ゴールを決めておくのが大切です

                           

怒ることで変えられて重要ではないこと
重要なことでなければ、一旦、怒りの原因から離れましょう。

例えば、布団に入ってから、部下のミスを思い出したとします。

しかし、そのときに優先するのは寝ることであって、部下への注意は会社に行ってからでいいはずです。

延々と部下のミスについて考えていたせいで眠れないのでは意味がありません。

重要でないと判断した場合は、怒りから遠ざかることが大切です

                           

怒ることでは変えられないが重要なこと
車の渋滞や電車の遅延などがこれにあたります。

急いで取引先に行かなければいけないが、渋滞や電車遅延で身動きがとれないときは、怒ったところで状況は変えることはできません。

イライラするよりも、そのときにできることをしましょう。

例えば先方に電話をする、違う路線に乗り換えるなど現実的な解決方法を探ってください

                           

怒ることでは変えられず重要ではないこと
ワイドショーの芸能ゴシップや、Twitterの炎上などがこれにあたります。

これらは基本的には当人以外には解決は不可能で、自分にとって重要なことでもないため、放っておくのが一番です。

時間は有限であり、変えられないことに怒っている時間は無駄だと考えましょう

           

           

怒りを溜め込まないように
する方法

怒りは溜め込んでしまうと、対処が困難になってしまうことがあります。

怒りを溜め込まないようにする方法を解説します。

                           

良質な睡眠をとる
怒りは、脳の扁桃体と深く関わっていますが、睡眠不足になると扁桃体が過剰に反応し、さらに感情を理性的にコントロールする脳の前頭葉の動きが悪くなってしまいます。

つまり、睡眠不足の状態だと、怒りの感情に支配しやすくなってしまうのです。

自分に合った睡眠時間をとり、熟睡できる環境に身を置くことで、怒りにくい状態をつくれます。

                           

リラックスする
ストレッチ、ヨガ、太極拳、シャワーを浴びるなど、身体がリラックスする状態をつくると、
ストレスやプレッシャーなどから解放されます。

その結果、マイナスの感情を溜め込まず、怒りの感情が起こりにくくなります。
引用元⇒怒りの感情をコントロールする3つの方法

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

自由になるランキング #自由
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/29/ziyuu/

           

災害対策で備えておくべきランキング。 #災害対策
↓ ↓ ↓
http://ddggi.xyz/ikiru/2019/12/23/saigaitaisaku-4/

           

繰り返される被害、嫌がらせ。防犯カメラを設置して犯人を捕まえてやる。 #防犯
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/12/06/bouhan/

           

いじめられてもあなたが何もしてこなかったら
どんどんエスカレートしていきます。 #いじめ
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/05/izime-3/

           

憎しみ、復讐を肯定すると勇気、行動力を与えてくれます。 #護身
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/04/gosin-2/

           

「憎しみ」と親しむ。平和に見えて死と隣りあわせで生きてます。 #護身
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/12/01/gosin/

           

本物の実践護身術。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
tatakaugizyutu

           

会話には「こつ」があります。
このプログラムの内容をためしたら、
相手も自分の好きなことをしゃべってくれました。
↓↓↓ ココから ↓↓↓
http://ppkki.link/ppc/archives/1554/#hutoku






           

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。

憎しみは力を与えてくれます。

自分が実は

気づかずに持ってる差別に気づき

その差別を憎むことで

その差別から自分を自由にすることが出来ます。

           

これは嫌だ。抵抗あるってのは

何か差別してるんだと考えます。

出来ればその差別自体を見極めて

その差別を嫌う。

その差別を憎んでください。

憎しみは力になってくれます。

           

このまま平穏無事はいいけど

破滅や失うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

自分をいやしめて

いくじのない卑屈な人間を演じるのが悔しいのは

かっこいいのはいいけど

みっともない、ぶざま、かっこ悪いのは嫌だっていう差別です。

そんなことにこだわってる自分を嫌ってください。

そんなことにこだわる自分を憎んでください。

           

普通や尊敬されるのはいいけど

異常者扱いや軽蔑されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

仲良くしてるのはいいけど

争うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

脱力はいいけど

力使うのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えると身体使うことに積極的になります。

           

賞賛されるのはいいけど

批判や失望されるのは嫌だってのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

こう考えるとリングに上がるのやステージに立つのが楽しくなります。

           

上手くいかないのと

上手くいくのを

こっちがいい

あっちは嫌だっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。

           

飢えと寒さで公園のベンチで死ぬのと

家族や仲間に看取られて

みんなの気持ちを感じながら死ぬのと

あっちは嫌だ

こっちがいいっていうのは

差別だと思います。

あっちもよし。こっちもよし。

ってのが自由だと思います。
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/


           

           

丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・腰痛対策は

動作の直前に腹横筋というインナーマッスルを動かすこと。

それは「お尻の穴をすぼめる」です。

・骨盤底筋群のトレーニング。

女性は膣を、男性は性器と肛門の間あたりを持ち上げるイメージです。

おしっこを我慢するとき、

おしっこを途中で止めるときの力の入れ方をします。

・誤嚥性肺炎予防

1日5回、10秒間「思いっきり」口を開ける。

           

           

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

           

グレタ・トゥンベリさんも世界中の首脳も国連も知って欲しい
地球温暖化対策。ユーグレナ (企業)がやってることを
世界規模でやればいい。 #地球温暖化
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/24/tikyuondanka/

           

引きこもり、孤独老人、ニートの社会復帰や人と繋がっていく手順。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/10/mubunbetu/

           

お金持ちになる方法と
いじめに立ち向かう方法と
生き方、見方、頭の使い方。 #遺言
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/08/29/2719/

           

いじめ編

いじめに立ち向かう。やられたらやり返せ。
でないとどんどんエスカレートする。 #いじめ
↓ ↓ ↓
http://kkeeii.link/douga/2019/08/25/izinenitatimukau/

           

「イジメの時間」レビュー。いじめに立ち向かう。
戦略としての引きこもりで脳に成功回路を作る。
「道連れにする」という目標で覚悟を手に入れる。 #感想
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/25/izimenozikan-2/

           

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ!
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

           

無分別を考えるとそれを楽しむことが出来る。
思い込みに気づくことは身体を慣らすことに繋がっています。
心を解き放つのはこう考えるだけで可能です。 #無分別
↓ ↓ ↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/08/31/mubunbetu-2/

           

漫画編

「ヒメゴト~十九歳の制服~」レビュー。思春期症候群のような生と性の症状。
社会学的にも、娯楽としての漫画としても素晴らしい作品です。 #症状
↓ ↓ ↓
http://uuooy.xyz/kaku/2019/08/29/himegoto-2/

           

お金編

お金持ちになる方法をタダで知りたい人はどうぞ御覧ください。
外に出て働けない人。副収入が欲しい人。どうぞ利用してください。 #収入
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/28/okanamotininaruhouhou/

           

引きこもりだけど短時間の仕事から慣らしていきたい。
引きこもりニートの社会復帰。 #引きこもり
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/25/hikikomori/

           

気楽に働くとは日雇いの派遣のこと。 #派遣
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/04/02/haken/

           

稼ぐ方法は路上にある。#路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/01/rozyouraibu/

           

路上ライブは人類を救う仕事です。 #路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/04/rozyouraibu-2/

           

現在進行形の路上ライブ実践記。その1. #路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/09/07/zissenki/

           

現在進行形の路上ライブ実践記。その2. #路上ライブ
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/10/03/zissenki-2/

           

インターネットを使って金銭を恵んでもらって生活させてください。
クラウドファンデイングアフィリエイト(乞食アフィリ)の手順。 #ネット乞食
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/kouken/

           

クラウドファンデイングアフィリエイトページ
本日ぜひあなたに商品を購入して 支援していただきたい人(実は自分です)。
「ひざが痛くて働けない。61歳」です。  #クラウドファンデイングアフィリエイト
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/03/pe-zi-2/

           

きっと誰かの役に立つメルマガとレポート。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/08/29/merumagarepo-to/

           

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。 #懺悔
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

           

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
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http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/


           

あなただから思いつける、世界を救うアイデア募集
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以上
怒りのメカニズム。「衝動」「思考」「行動」を利用して怒りの感情をコントロールする。 #怒り
でした。

           


           

           

もっと下にコメントするところがあります。

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喘息 怒り 自由な人生を手に入れる

にこやかに、何度も話をしていくことで、 子供はその方法論を身につけながら大人になっていく。

子供が親や同級生を殺すような事件に
共通していることがあります。

それは、「親が暴力的だった」こと。
つまり、暴力的な方法論を教えたということです。

気に入らない相手に対して、
怒って怒鳴って自分の思いどおりにしようとする。

それでも言うことを聞かないときはナイフをもちだしたりと、
暴力的な方法論をとっている。

そして、暴力的な方法を教えられた子どもは、
自分が結婚して子どもができたときに、
同じことを教えていきます。

そのため、暴力的な家系は何十代も続いてしまう。

今日、幸いにしてこの話を知った方は、
自分の代で負の連鎖を断ち切ることができます。

荒げる、怒鳴る、怒る、暴力的に殴ったり蹴ったりして
言うことを聞かせるという態度をやめる。

たまたま、親という立場、
子どもという立場として親子関係が成り立っただけで、
親が偉いというわけではありません。

「子どもがわが家にやってきてくれてありがたい」と思っていたら、
声を荒らげることはなくなります。

親がいつも笑顔で温かく接しているなら、
子供は、自分の目の前に気に入らない相手がいても、
笑顔で話しをし、
粘り強く話しをするものだと学んでいきます。

自分の代で何十代も続いてきた
暴力的な家系を変えることができるかもしれません。

自分に暴力的な部分があるなら
「親からその方法論を学んだからだ」と気づいてください。

「子育て」は自分が見本になるという意味であり、
言葉で教えることではありません。

子供がどう育つかは、親が見本となっています。

親が怒鳴りながら「静かにしなさい」
「おとなしく言うことを聞きなさい」というのは、
なんの説得力もありません。

何代、何十代と暴力的な家系が続いていく中で、
「怒鳴られたり、殴られたりしたことがとてもいやだった。これではいけない」と思う人が、
何十代と続く家系の中からポコッと出ることがあります。

気づいた人は、そこから先はやらなくなり、
そこから先は暴力的な傾向はなくなりますが、
必ずしも全部の家系が
そうなるとはかぎりません。

子供に対して暴力的な解決方法を教えないこと。
そして、にこやかに、何度も話をしていくことで、
子供はその方法論を身につけながら大人になっていきます。
引用元
脱力のすすめ―「おまかせ」で生きる幸せ論

喘息の発作で窒息死する恐怖。
夜寝てるときに咳きが止まらない。
いつも薬を持ち歩かなくていいようにしたい。

(「君の名は。」予告2映像)

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喘息 怒り 自由な人生を手に入れる

怒って怒鳴る暴力的な態度で解決する という方法論を教えこんではいけない。

相手になにかを伝えるときに、
怒って怒鳴って伝える方がいます。

これから子どもを産み、育てる方、子育て中の方で、
しつけのためなら怒っても怒鳴ってもいい
と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

正しいことを怒って怒鳴りながら
教えるよりも重要なことがあります。

それは、「目の前に気に入らない人間がいたら、
怒って怒鳴る暴力的な態度で解決する
という方法論を教えこんではいけない」ということ。

暴力的な方法論を親が子供に教え込むことにより、
子供は
「気に入らない人や出来事に出会ったら
暴力的に解決するものだ」
という方向に進んでしまいます。

この子どもが大人になって結婚し、
子どもができたとき、
その子に対して、親に教わったとおりの、
怒って怒鳴っていくという接し方をしてしまう。

ですから、暴力的な方法論の見本を示してはいけません。

今日から、「こうしてくれたらうれしい」と
笑顔で伝えることをおすすめします。

わが家には知的障害児の娘がいます。
この子は朝起きてからしぱらくの間、
眠そうにボーッとしてます。

私が自分の部屋から居間に行き、
娘の背後から「おはよう」といっても、
なんの反応もせず、ボーッとしている。

ニメートルのところから「おはよう」言っても反応はありません。
一.五メートル、一メートル、五十センチのところから
「おはよう」と言っても、
まだボーッとしています。

今度は正面に回って三十センチに近づいて話すと、
少しだけ反応があり、
二十センチのところで、やっと「あー」と反応する。

十センチのところまで来ると、
さすがにうっとうしいのか、
「おはよう」と返ってきます。

つまり、怒らず、怒鳴らず、
相手がうっとうしいと思うまで、
笑顔でやり続けるということ。

これは子供に対してだけの話ではなく、
すべての人間関係に当てはまります。

正論だからいって、怒って怒鳴って伝えていいということはありません。

親がいつも笑顔で接している家庭の子どもは、
怒る、怒鳴る、声を荒げるという
方法論を使うことはなく、
とてもおだやかに過ごしていきます。

正しいことを怒って怒鳴って教えるより、
いかに笑顔で伝えていくかが重要です。
引用元
脱力のすすめ―「おまかせ」で生きる幸せ論

喘息を解消出来ずに薬を使い続けている人から
喘息を解消して、発作を気にせず、健康的な生活をしている人
になってください。

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怒り 自由な人生を手に入れる

被害の穴埋めよりも自分の腹の虫を収めたい。

どんな時に怒るのかをリサーチしてみると、
相手が「言い訳をした時」
という人がとても多いようです。

さらに調べてみると、その逆もまたしかりで、
「きちんと状況説明をしているのに、
「言い訳するな」のひと言で切り捨てられた時」
というのもあります。

言い訳。
これは怒リの現場では、とても重要なキーワードのようです。

改めて考えてみるとこの
「言い訳」という言葉はどんな場合でも使うことが可能です。

このプロジェクトがうまくいかなかった理由は、
「OOとOOです」、と報告しても、
「うるさい、言い訳するな」の一言で終わりにできます。

報告した側は、
「なんでもかんでもその一言で終わりにしやがって。
元はといえば、お前にだって責任はあるだろうが」
という気持ちになるでしようし、
報告されたほうとすれば
「なにが報告だ。失敗といて、いけしゃあしゃあと」
という思いでしよう。

つまり程度の差こそあれ、
どちらも本気で自分が正しいと思っているから
厄介なのです。

なぜ、こんなことになるのかといえば、
損害を受けたほうの人間が怒っていい場面だと
本気で思っているからです。

実害を被ったのだから自分は怒っていいんだ、だとか、
相手は謝罪するべきだなど
と本気で思っているから、
怒りの場面になってしまうのです。

つまり、被害の穴埋めよりも自分の腹の虫を収めたいという
情動のほうが強くなっているから間違うのです。
引用元
「怒らない」選択法、「怒る」技術

人間の本質は1000年前も1000年後もほとんど変わらないので、
商品の売り方を知っていれば、
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喘息 怒り

「信用を得るのは雜しいが、失うのはー瞬」という言葉は、 「旧来のやり方を無批判に続けなさい」という 奴隷化のための刷り込みだ。

怒りの現場で、よく出るセリフには
「信用を得るのは難しいが、失うのはー瞬」
という言葉があります。

これは、失敗した相手を追い詰める時によく使われる言葉ですが、
実はとて矛盾に満ちたものです。

まず、「信用を得るのは本当に難しい」のか、といえば、
そんなことはありません。

テレビに出ていたというだけで、
知事になった人もいるわけですから、
信用とは私たちが思っている以上にあやふやなものです、

その芸能人がどんな政治観を持っているかなど
知らない人のほうが多かったでしょうが、
彼は”信用”されて選挙で勝ちました。

また、「信用を失うのはー瞬だ」のほうは、
かなりの人がよくロにしますが、

本当に信用されていれば、
一度や二度の失敗で信頼関係が壊れてしまうことなどありえません。

もしも、この言葉が正しいのならば、
「信用を得る」には、
何年間もひとつのミスもなく、
成功し続けなければいけないことになります。

しかし、そんな人が本当にいたら、
逆に人から信用されないでしよう。

なぜなら、そういう人は、
なにひとつチャレンジしていないからです。

仕事で考えてみれば、それはすぐにわかるはずです。
同じことを、上司からいわれたとおりに、
なに一つ変えずにやっていれば、
少なくとも、その人の失敗には絶対になりません。

しかし、それは褒められることでしょうか?
可能性の芽をつぶし、
チャンスがあっても見向きもしなかったからこそ、
失敗しなかったのです。

結局、「信用を得るのは雜しいが、失うのはー瞬」という言葉は、
「旧来のやり方を無批判に続けなさい」という
奴隷化のための刷り込みだったのです。

本当は、信用を得るのはとても簡単です。
たとえ失敗しても創意工夫して成功を目指せばいいからです。
引用元
「「怒らない」選択法、「怒る」技術」

薬を飲み続けても改善せず、
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Music 怒り

「常識でしょ」は、情動を発火させやすい言葉ですから、 相手が使った瞬間に、 自動的にストップをかけるぐらいの感覚でいい。

どうも納得できないけど、
なにがどう違っているのか指摘しずらいのが、
「常識でしょ」戦法です。

ここでやっておかなければいけないことは、
「納得できない」という意思表示です。

もちろん、心から納得できれば反論せずに受け入れていいでしょう。

問題なのは
わだかまわりを残しているのに相手に同意してまうことです。

特に怒るのを苦手とする人は、
これがクセになっていますから、
注意が必要です。

「どこか納得できないな」といったレベルの場合は、
いまから説明する戦法を使って下さい。

一般的なパターンでは、
納得できないが反論するのも難しいと感じた場合、

「それはまあ、常識といえば、常識ですがねえ」
という曖昧な発言をしがちです。

しかし、これをすると、相手の言葉を認めたことになってしまい、
以後それが常識となって会話が進んでしまいます。

ですから、相手の言葉に納得できない部分があると思ったなら、
その時の「納得できない」感覚を口にしておくことが大切です。

そうすれば、前頭前野内側部も活性化し続けることができるからです。
要はここでも言語化は大切だということです。

ただし「それは反抗の狼煙としての
「納得できません!」という言い方ではありません。

「なぜでしよう。どこか納得しきれませんが」
という穏やかな、もの言いを心がけてください。

そのほうが相手の印象も違うというのもありますが、
一番の理由は、
強い態度に出ることで自分が先に情動優先になって
IQが下がってしまうことを避けたいからです。

それでなくとも
「常識でしょ」は、情動を発火させやすい言葉ですから、
相手が使った瞬間に、
自動的にストップをかけるぐらいの感覚でいいと思います。

ですので、普段から「これは常識でしょ」
という言葉には敏感になっておくことが大切ですし、
その反論が即座にできるように訓練もしておきましよう。

テレビや新聞は特に、「これは常識でショ」を振りかざして、
デタラメな主張をしますから、
格好の練習台になります。

新聞のトップ記事や社説に反論するクセをつけておくと
「常識」論を腰砕けにすることができるようになります。
引用元
「「怒らない」選択法、「怒る」技術」

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Music 怒り

怒りが高まったら、高まった分だけ 言葉も丁寧にする。 それによって、前頭前野はより良い方向に活性化していく。

相手の言葉をよく聞き、
よく吟味してから反撃に移ると、
勝率はグッと上がります。

これを可能にするために、とても効果的なのが、言語です。

ただし、なんでもいいから喋ればいいということではありません。
言葉を使うとは思考を言語化することを指します。

そもそも言語野は脳の中でも大きな領域を占めていますし、
運動野で見ても、
最も大きいのは唇や舌などを動かす神経系です。

言葉を使うこと自体、
脳全体を
活性化させるにはもってこいです。

その上、思考を言語化することで、
情動優先だった脳を
論理的思考へ移行させることも
可能になりますので、
言語化はとても大切です。

勘違いしてほしくないのは、
推奨しているのはあくまで”思考の言語化”です。

「この野郎」と思ったから
「この野郎!」と言うのは、
”感情の言語化”でまったく違いますので、誤解しないでください。

具体的に”思考の言語化”とはなにかというと、
相手が汚い言葉、
あるいは慇懃無礼な言葉で罵ってきたら、
その言葉に反応するのではなく、 
その言葉を使った人の思考パターンに反応することを言います。

たとえば、侮蔑の言葉をぶつけられたら
「ずいぶん失礼な言葉を選択するんですね、あなたは」や
「どういうつもりですか。どんな意図があるんですか?」
といった感じです。

実際、あなたの頭の中には
「なぜこの人はこんなことを私にいうんだろう?」
という疑問があるはずです。

その疑問こそが思考であり、
それを言葉にするのが
”思考の言語化”になります。

激しい言葉を浴びせられると、
どうしてもその言葉に反応しがちですが、

大切なのは、その言葉を選んだ相手の思考パターンのほうです。
要は相手の意図をはかることが
IQを維持するためのコツです。

それさえわかれば、対策を練ることも難しくないですし、
もしも、その意図が自分と共有できるものであれば、
一緒に改善策を考えることもできます。

また、言語化する際には”言葉使い”も重要です。
あなたが使う言葉はできる限り丁寧にしてください。
”汚い言葉使い”は、周りの評価も下げますし、
なにより自己能力の自己評価であるエフィカシーを下げてしまいます。

ですから、怒りが高まったら、高まった分だけ
言葉も丁寧にする。

それによって、前頭前野は、
より良い方向に活性化していき、
怒りの現場であなたに勝利をもたらすでしよう。
引用元
「怒らない」選択法、「怒る」技術

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そんな簡単に、歌が上手くなる訳がない、
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喘息 怒り

「ま いったな、そんなことも知らないの、常識ねえなあ」といった使い方ですが、分 解して考えればほとんどがデタラメです。

実は怒りを考える上で、”常識”という言葉はかなりのクセモノです。
特に正論と結びつくと
あたかもそれが万人に共通する、
共有知のように感じてしまうものです。


しかし、少し考ればわかるように、
”常識”という言葉はいくらでもイカサマが可能です。

たとえぱ、「おいおい、こういう時は幹事が自腹切るベきだろ、常識でしよ」
「まいったな、そんなことも知らないの、常識ねえなあ」
といった使い方ですが、
分解して考えればほとんどがデタラメです。


ところが、”常識”の恐ろしいところは、
よく考えればデタラメであっても、
一瞬の説得力は抜群だということです。

特に、正論を枕詞にして、
「だから常識でしよ」
とやられるとなかなか反論しづらいのです。
というか、正論に反論したら、
負けるに決まっています。

そして、だからこそ、猛烈に腹が立つのです。

コイツの言ってることは絶対におかしい!
だけど、うまく反論できない!と。

ですから、”常識”という言葉が相手の口から出てきた時は
要注意だということを覚えておいてください。
引用元
「「怒らない」選択法、「怒る」技術」

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喘息の発作で窒息死する恐怖。
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喘息 怒り

上司であれぱ、部下の失敗をかばうのが当然? 同僚ならば、助け合うのが当然? 部下ならば自分のいうことに從うのが当然?

通常、事態が思惑どおりに進んでいる時に怒る人はいません。
  
それどころか、
歓迎すべき状態であるほうが多いでしよう。

ということは、事態が予想どおりに動いたら、喜ばしい出来事のはずなのです。

たとえそれが自分にとって好ましくないことであっても、
それが予想どおりであれば、
「やっぱりそうきたか、Aさんならそうすると思っていたけどな」
で済むはずです。

であるのに、なぜ、多くの人は間違って怒ってしまうのか?

もう一度、胸に手を当てて考えてみてください。
あなたは上司や同僚などに過剰な期待をしていませんでしたか?

上司であれぱ、部下の失散をかばうのが当然。
同僚ならば、助け合うのが当然。
部下ならば自分のいうことに從うのが当然。

心のどこかで、そんな決めつけがあったのではないでしようか?
しかし、本当にそれが当たり前かどうかは、

相手の育ってきた環境、
パーソナリテイー、
人生哲学によって変わってきます。

自分勝手な期待を、
他人に押し付けて、
その期待に応えないと怒る。
どう考えてもそちらのほうが理不尽です。
引用元
「「怒らない」選択法、「怒る」技術」

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